PARA CONTROLAR EL ACNÉ


Sigue estos sencillos consejos y tu piel mejorará.

1) Limita el consumo de chocolate, embutidos grasos, picantes y fritos.

2) Consume alimentos ricos en fibra (LEGUMBRES, ALIMENTOS INTEGRALES, VERDURAS, FRUTAS...)

3) No te olvides de beber mucha agua.

4) Toma yogures y leches fermentadas con lactobacilos.

5) Aumenta la ingesta de alimentos ricos en vitamina A:

  • TOMATES
  • ZANAHORIAS
  • HUEVOS
  • SANDIA
  • MELON
  • CALABAZA
  • MANTEQUILLA
  • SARDINAS
  • PEREJIL...

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